3 motivos incluir vitamina B12 na sua rotina.
A nutricionista Cecília Knob explica por que a vitamina B12 é tão importante para a sua saúde e como ela pode impactar diretamente na sua energia, imunidade e bem-estar mental.
Saiba o que são macronutrientes e quais as suas funções
Ter uma alimentação equilibrada e balanceada faz toda a diferença. Um prato colorido faz bem aos olhos e a saúde, por isso deve fazer parte do seu dia a dia. Os macronutrientes junto aos micronutrientes são aliados da manutenção de uma vida mais saudável e hoje vamos falar dos macronutrientes, o que eles são, quais suas […]
Quiz: Você está se alimentando corretamente?
O consumo de alimentos mais saudáveis e naturais garantem que você tenha uma maior qualidade de vida e bem-estar diário. Você está se alimentando corretamente? Os alimentos fornecem ao nosso corpo os mais diversos nutrientes e vitaminas para que o organismo funcione perfeitamente. Porém, nem sempre as pessoas sabem os benefícios de escolher diariamente ter […]
O que comer antes e depois do treino
Quando você inicia uma rotina de treinos, deseja alcançar resultados o mais rápido possível, mas muitas vezes você esquece de planejar o que vai comer no pré e pós treino. Alimentar-se corretamente é tão importante quanto a assiduidade à academia para que você atinja seu objetivo.Você sabia que sua baixa performance pode estar relacionada à […]
Saiba o que são macronutrientes e quais as suas funções
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