O que são polivitamínicos?
Os polivitamínicos são compostos por diversas vitaminas e minerais, oferecidos para consumo em diversas apresentações como cápsulas gelatinosas, comprimidos, pó ou líquido. Seu uso é recomendado para complementar as necessidades de micronutrientes essenciais ao organismo humano, já que muitas vezes as pessoas não conseguem suprir a quantidade necessária somente com a alimentação no dia a dia.
Neste sentido, os polivitamínicos de AZ, como são popularmente conhecidos, podem ser uma ótima opção, pois possuem um mix de vitaminas e minerais que participam das mais diversas reações metabólicas do organismo em um só produto. E, em casos de deficiências nutricionais graves, o uso de polivitamínicos pode ser fundamental, por agir com maior rapidez na reposição dos nutrientes que o organismo precisa.

Quais os benefícios dos polivitamínico?
O uso de polivitamínicos aumentou nos últimos anos, em razão da mudança de hábitos na sociedade. A rotina agitada, alimentação inadequada ou pobre em nutrientes foram os principais motivos para crescimento do consumo.
A recomendação do uso de um polivitamínico é indicada para as pessoas que apresentem dificuldade para ingerir e absorver vitaminas e minerais essenciais para o metabolismo na sua rotina diária. Ou também, quando há o aumento das necessidades nutricionais por um período como, por exemplo, para as mulheres durante a gestação e amamentação, ou ainda por pacientes que utilizam medicamentos que diminuem a absorção de alguns nutrientes.
As vitaminas e minerais presentes contribuem com diversas funções corporais, agindo para prevenir várias doenças, conforme descrevemos a seguir.

O polivitamínico ajuda apenas na imunidade?
De acordo com uma pesquisa divulgada em 2020 pela Abiad*, durante a pandemia houve um aumento de 48% do consumo de suplementos, sendo que para 90% das pessoas o principal motivo foi fortalecer a imunidade.
Sem dúvida, o equilíbrio das vitaminas e minerais possui um papel importante para o funcionamento do organismo, os níveis adequados contribuem para que as células e moléculas, responsáveis pela construção do sistema imunológico, atuem. Protegendo, assim, o organismo contra a ação de bactérias, vírus e outras patologias.
Mas a contribuição das vitaminas presentes nos polivitamínicos vão além do sistema imunológico. Conheça um pouco mais de cada vitamina e mineral que, em sua grande maioria estão presentes em diversos suplementos no mercado. Confira abaixo:

Vitamina A
É fundamental para o crescimento e desenvolvimento do tecido da pele e contribui para o fortalecimento de ossos e dentes. Por ter ação antioxidante, auxilia no combate de gripes e resfriados, além de melhorar a saúde dos olhos (previne degeneração macular e melhora a visão noturna).

Vitamina Complexo B
A família do Complexo B é composta por 9 vitaminas, como a B1, B2, B7, conhecida também como Biotina e outras. As vitaminas do Complexo B são importantes para que diversas reações metabólicas do organismo ocorra de forma adequada.

Vitamina C (ácido ascórbico)
Popularizada por sua ação antioxidante, a vitamina C é responsável por prevenir o envelhecimento precoce das células e auxiliar no combate de gripes e resfriados. Além disso, colabora na absorção de ferro, prevenindo a anemia.

Vitamina D
Fundamental no processo de saúde e desenvolvimento dos ossos, tem atuação no crescimento, sistema cardiovascular, muscular, metabólico e no fortalecimento das células de defesa. Além disso, é produzida pelo organismo e sintetizado na pele, por meio da exposição aos raios solares.

Vitamina E
Do mesmo modo que a vitamina C, tem propriedades antioxidantes, por isso ajuda na diminuição dos danos provocados por radicais livres. Atua na cicatrização dos tecidos humanos e fortalece o sistema imunológico, evitando uma série de patologias.

Vitamina K
A vitamina K atua principalmente na manutenção dos ossos e no processo de coagulação do sangue.

Magnésio
O magnésio participa de diversas reações bioquímicas fundamentais do nosso corpo, auxiliando nas funções musculares e nervosas, regulação da pressão arterial, contribuição ao sistema imunológico, entre outros.

Selênio
Esse mineral é facilmente absorvido pelo organismo, controlando a ação dos radicais livres, infecções e reforçando a atuação do sistema imunológico. Outra contribuição do selênio é prevenir o colesterol, já que diminui a agregação plaquetária (acúmulo de gorduras).

Zinco
Uma das funções mais importantes é auxiliar no combate de infecções virais, contribuindo na manutenção do sistema imunológico, atividade cognitiva (memória) e como regulador de insulina. Outra ação importante é na prevenção do hipotireoidismo e na função digestiva do pâncreas.

Como foi possível observar, as vitaminas e minerais presentes nos polivitamínicos participam de diversas reações metabólicas do organismo, auxiliando para que ocorram de maneira adequada contribuindo para, o bom funcionamento do corpo humano, o fortalecimento e manutenção da imunidade corporal.

Vale ressaltar que, para se obter os melhores resultados na suplementação, é importante a consulta de um profissional da área da saúde, para que seja feita a recomendação considerando a necessidade de cada pessoa.

*ABIAD – Associação Brasileira da Indústria de Alimentos para Fins Especiais

Fonte: https://indcaps.com.br/blog/polivitaminico-um-suplemento-importante/