Aliar uma boa alimentação e atividade física é o segredo do emagrecimento, mas com auxílio suplementar correto, você pode ganhar um aliado para ajudar na queima das calorias e na perda daquele peso extra. Se você está com dificuldade para emagrecer, o suplemento pode potencializar a perda de peso e a melhorar o organismo. Está curioso para saber qual suplemento tomar para emagrecer? Então vamos lá! Separamos 4 tipos para você:

• Termogênicos:

Os termogênicos aumentam a temperatura interna do corpo, assim o metabolismo passa a trabalhar de maneira mais acelerada, aumentando a sudorese, diurese e vasodilatação e consequentemente, a queima eficaz de gordura. O consumo de termogênicos reduz o apetite, aumentam a energia para treinar e ajuda na definição muscular. Mas não é mágica! Os resultados dos termogênicos só podem ser percebidos quando aliados à dieta equilibrada e exercício físico frequente.

• Whey Protein:

Queridinho academias, o whey protein (que é a proteína do soro do leite), é uma mão na roda para dar aquela energia e melhorar o rendimento durante o treino e na recuperação após o exercício. O uso do Whey para emagrecer na sua dieta você vai melhorar seus ganhos de massa magra, ajuda a controlar o apetite, contribui para a redução do índice glicêmico, favorece a queima de gordura e como consequência o emagrecimento.

• Ômega 3:

O benefício dos ácidos graxos ômega-3 já são bem conhecidos para a saúde, mas já pensou em aliá-lo ao emagrecimento?  Eles são excelentes para a melhora o rendimento durante atividades físicas, elevando a sua performance, tanto aeróbica e quanto a força muscular.

• BCAA:

Os BCAA’s ajudam na recuperação musculares, diminuindo o risco de dano muscular durante o exercício, a redução da fadiga e propiciam uma ótima absorção de aminoácidos e outros nutrientes.  Aliados atividade física intensa, o BCAA evita catabolisar a massa magra, ou seja, evita que você perca músculo, afinal, no processo de emagrecimento se deseja perder gordura. Não é?!

Não esqueça! Cada tipo de suplemento age diferente no organismo e cada um deles pode proporcionar o emagrecimento de uma forma diferente. Para não errar na escolha, é importante conhecer cada um e saber se está de acordo com o que você procura. Dúvidas de qual é suplemento certo para você emagrecer? Conte com a ForHealth Nutrition.