Emagrecer é um dos principais objetivos e dificuldades de quem busca uma vida mais saudável, e uma melhor forma corporal. Já imaginou um hormônio produzido pelo seu corpo que auxilia no emagrecimento? Conheça a Irisina, o hormônio que ajuda a emagrecer.
A Irisina é um hormônio produzido pelo próprio corpo e não precisa de uma glândula especial, ela é fabricada nos músculos e age diretamente no tecido adiposo. A sua produção é em quantidades normais, o que possibilita uma uma perda de peso regular. Mas uma detalhe muito importante é que a produção da Irisina no corpo só é produzida através da prática de atividades físicas regulares,que propiciam o start necessário para que ele seja liberado.
Estudos realizados com camundongos na Faculdade de Medicina de Harvard, foi comprovado que a produção do hormônio Irisina começa após 21 dias de exercícios físicos regularmente, o que significa que a produção desse hormônio ocorre quando o metabolismo está habituado com a rotina de atividades físicas. Após esse período foi perceptível os benefícios desse hormônio para a queima de gordura corporal nos camundongos e consequentemente o emagrecimento.
A Irisina ajuda a emagrecer elevando a capacidade muscular de receber a glicose que fornece energia durante exercícios físicos. Além disso, esse hormônio ajuda na prevenção de doenças cardiovascular, pois diminui a quantidade de tecido adiposo que é tão prejudicial ao coração.
Os efeitos da Irisina ajudam a explicar o porquê de a prática regular de exercícios constantes emagrecerem, não é uma corridinha de vez em quando e esperar o efeito desse hormônio. Não se esqueça, para obter resultados é necessário determinação e persistência e principalmente fazer da atividade física um hábito.
Não desanime, o tempo para o aparecimento dos resultados podem parecer demorados, mas aparecem! E lembre-se além de atividades regulares, uma dieta equilibrada e um corpo hidratado são aliados da perda de peso.
O treino e a alimentação ideal você conseguirá com o auxílio de profissionais da área, e se precisar de mais uma ajudinha, aqui na ForHealth Nutrition temos uma variedade de opções de suplementos que podem auxiliar na sua perda de peso
