5 Benefícios do Treino de Força
Quando o assunto é Treino de Força e musculação, por muitas vezes vemos o público em geral o atribuindo apenas às questões estéticas. Hoje quero expor para vocês alguns dos muitos benefícios do treinamento de força que justificam sua aplicabilidade na melhora da saúde e na prevenção de doenças crônicas degenerativas, desde crianças até idosos, […]
5 sinais de que você está fazendo a sua suplementação errada
Você entra na academia e já pensa logo o que irá consumir para aumentar os seus rendimentos e ajudar no alcance dos resultados, não é? Muitas vezes você pergunta ao seu colega de treino o que ele toma para tomar também. Cuidado! Tomar suplementos por conta própria e indicação do amigo não é legal. Hoje no Brasil o […]